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  • 专家特效食谱:高血压吃什么?禁什么?[平装]
  • 共1个商家     12.10元~12.10
  • 作者:《健康大讲堂》编委会(作者)
  • 出版社:湖南美术出版社;第1版(2013年3月1日)
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  • ISBN:9787535660329

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  • 商品描述

    编辑推荐

    高血压如何防治?如何调理?最好的医生是自己,防治的关键在饮食。在《健康大讲堂》编委会主编的《高血压吃什么禁什么》中,专家将告诉您高血压的饮食宜忌,让您明明白白降血压。降血压五步走,轻轻松松吃走疾病,降血压看这一本就够了!
    降血压第一关;掌握高血压患者的饮食要点;降血压第二关;掌握89种降压食材的正确吃法,用89道特效药膳降血压;降血压第三关;谨记66种高血压禁吃的食物;降血压第四关;善用12种降压本草、12道降压花草茶,了解高血压中医分型,学会对症食疗;降压第五关;专家答疑助您排忧解难。

    目录

    第一章  掌握高血压患者的饮食要点
    与高血压有关的名词解释    010
    遵循饮食六原则,高血压轻松降    014
    谨记饮食宜与忌,保持健康好状态    022

    第二章  掌握89种降压食材的正确吃法
    黄豆
    黄豆烧豆腐    030
    红薯
    清炒红薯丝    031
    黑豆
    黑豆鸡汤    032
    绿豆
    绿豆粥    033
    豌豆
    豌豆炒香菇    034
    香干
    香干芹菜    035
    蚕豆
    泡椒拌蚕豆    036
    燕麦
    燕麦猪血粥    037
    荞麦
    牛奶煮荞麦    038
    小米
    小米粥    039
    玉米
    枸杞炒玉米    040
    黑米
    黑米黑豆莲子粥    041
    薏米
    猪腰山药薏米粥    042
    鲫鱼
    蒜蒸鲫鱼    043
    草鱼
    秘制香辣鱼    044
    海蜇
    薏米黄瓜拌海蜇    045
    海虾
    黄瓜炒虾仁    046
    海带
    白菜海带豆腐汤    047
    牡蛎
    牡蛎白萝卜蛋汤    048
    海参
    葱熘海参    049
    螃蟹
    姜葱肉蟹    050
    银鱼
    银鱼苦瓜    051
    武昌鱼
    香煎武昌鱼    052
    章鱼
    小炒章鱼    053
    虾皮
    炒虾皮    054
    干贝
    干贝蒸萝卜    055
    鲍鱼
    鲍鱼参杞汤    056
    海藻
    凉拌海藻丝    057
    淡菜
    党参苁蓉黑豆淡菜汤    058
    紫菜
    紫菜蛋花汤    059
    乌鸡
    黄芪乌鸡汤    060
    兔肉
    辣椒炒兔肉    061
    牛肉
    红糟牛肉煲    062
    鸽肉
    鸽肉莲子汤    063
    鹌鹑肉
    香菇鹌鹑    064
    脱脂牛奶
    牛奶黑米汁    065
    酸奶
    山药苹果酸奶    066
    豆浆
    黄豆桑叶黑米豆浆    067
    芹菜
    板栗炒芹菜    068
    洋葱
    洋葱炒芦笋    069
    胡萝卜
    胡萝卜炒肉丝    070
    西红柿
    西红柿烧豆腐    071
    茼蒿
    蒜蓉茼蒿    072
    菠菜
    菠菜豆腐卷    073
    苦瓜
    苦瓜海带瘦肉汤    074
    冬瓜
    油焖冬瓜    075
    黄瓜
    辣拌黄瓜    076
    丝瓜
    炒丝瓜    077
    茄子
    香辣茄子    078
    白菜
    黑木耳炒白菜梗    079
    竹笋
    凉拌双笋    080
    芦笋
    清炒芦笋    081
    莴笋
    辣拌莴笋条    082
    马蹄
    芦荟炒马蹄    083
    马齿苋
    凉拌马齿苋    084
    香菇
    芹菜炒香菇    085
    草菇
    芹菜烧草菇    086
    口蘑
    口蘑拌花生    087
    平菇
    炒双菇    088
    蘑菇
    莴笋炒蘑菇    089
    莲藕
    醋熘藕片    090
    空心菜
    椒丝空心菜    091
    竹荪
    竹荪鸡汤    092
    苋菜
    银鱼苋菜羹    093
    韭菜
    韭菜炒黄豆芽    094
    黄花菜
    黄花菜炒海蜇    095
    茭白
    拌茭白    096
    白萝卜
    酸甜白萝卜条    097
    黑木耳
    黄瓜炒木耳    098
    银耳
    银耳山药羹    099
    黄豆芽
    豆油黄豆芽    100
    荠菜
    荠菜粥    101
    金橘
    金橘苹果汁    102
    葡萄
    葡萄芦笋苹果饮    103
    苹果
    芹菜苹果汁    104
    桃子
    桃子杏仁汁    105
    李子
    李子牛奶饮    106
    香蕉
    香蕉西红柿汁    107
    核桃
    红枣核桃乌鸡汤    108
    花生
    糖饯红枣花生    109
    红枣
    红枣桃仁羹    110
    莲子
    莲子桂圆粥    111
    大蒜
    大蒜炒马蹄    112
    生姜
    姜丝红薯    113

    大葱牛肉丝    114

    酒醋拌花枝    115
    蜂蜜
    人参蜂蜜粥    116
    菜籽油
    清炒莴笋丝    117
    香油
    凉拌绿豆芽    118

    第三章  谨记66种高血压忌吃的食物
    肥猪肉    120
    猪蹄    120
    猪肝    120
    猪大肠    120
    猪肾    120
    猪脑    120
    猪肚    121
    猪血    121
    牛髓    121
    牛肝    121
    羊髓    121
    羊肉    121
    狗肉    122
    鹿肉    122
    鹅肉    122
    麻雀肉    122
    鸡肉    122
    鸡胗    122
    鸭肠    123
    咸鸭蛋    123
    鸭蛋    123
    松花蛋    123
    熏肉    123
    腊肠    123
    火腿    124
    烤鸭    124
    扒鸡    124
    鱼子    124
    蟹黄    124
    墨鱼    124
    鲱鱼    125
    雪里蕻    125
    咸菜    125
    八宝菜    125
    荔枝    125
    柚子    125
    葡萄柚    126
    榴莲    126
    椰子    126
    杨梅    126
    樱桃    126
    苏打饼干    126
    薯片    127
    食盐    127
    冬菜    127
    牛油    127
    猪油    127
    黄油    127
    巧克力    128
    辣椒    128
    花椒    128
    芥末    128
    酱油    128
    八角    128
    咖喱粉    129
    咖啡    129
    豆瓣酱    129
    浓茶    129
    白酒    129
    胡椒    129
    方便面    130
    榨菜    130
    桂皮    130
    茴香    130
    人参    130
    甘草    130

    第四章  熟悉高血压的中医食疗方
    中医对高血压的分析    132

    常用降压中药材本草详解
    莲子心    136
    车前子    136
    天麻    137
    杜仲    137
    地龙    138
    桑枝    138
    大黄    139
    黄芪    139
    枸杞    140
    田七    140
    菊花    141
    山药    141
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    金银花绿茶    142
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    丹参减肥茶    145
    田七瘦身茶    145
    茯苓清菊消肿茶    145
    高血压中医分型及对症药膳
    肝阳上亢型    146
    肝肾阴虚型    148
    瘀血阻滞型    150

    第五章  专家连线有问必答
    高血压知识在线答疑    154
    生活保健在线答疑    157