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  • 焦虑缠身:来自专家的10个简易解决方案[平装]
  • 共1个商家     13.70元~13.70
  • 作者:MM.安东尼(作者),R麦凯布(作者),朱厚础(译者),等(译者)
  • 出版社:科学出版社;第1版(2007年12月1日)
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  • ISBN:9787030206596

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  • 商品描述

    编辑推荐

    本书主要是以焦虑缠身--来自专家的10个简易解决方案为主,其主要目的就是为了帮助患者摆脱自身的焦虑和惊恐,使其能够健康的生活。其内容有,第一章 理解惊恐和焦虑;恐惧和焦虑;什么是惊恐发作;什么是恐惧症;什么是场所恐惧症;关于恐惧症的事实;练习理解你的恐惧;恐惧症的诱因;惊恐发作的有效疗法,等。

    作者简介

    作者:(美)MM.安东尼 R麦凯布 译者:朱厚础 等

    目录

    简介
    第一章 理解惊恐和焦虑
    恐惧和焦虑
    什么是惊恐发作
    什么是恐惧症
    什么是场所恐惧症
    关于恐惧症的事实
    练习理解你的恐惧
    恐惧症的诱因
    惊恐发作的有效疗法
    第二章 制定现实的目标
    承诺
    练习制定治疗计划
    改变的利弊
    练习改变的好处
    练习改变的代价
    练习家庭适应
    练习制定目标
    保持现实的期待
    练习浅合同
    第三章 寻找惊恐症的规律
    第四章 以现实的想法取代焦虑
    第五章 情景暴露
    第六章 面对躯体症状
    第七章 拒绝安全,减少回避行为
    第八章 让呼吸自由自在
    第九章 识别压力源
    第十章 选择有效的药物
    编后语