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  • 管理时间:做工作和生活的主人[平装]
  • 共1个商家     14.50元~14.50
  • 作者:郑裕隆(作者)
  • 出版社:中国纺织出版社;第1版(2011年7月1日)
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  • ISBN:9787506474368

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  • 商品描述

    编辑推荐

    《管理时间:做工作和生活的主人》:是你在控制着生命中的喜怒哀乐,还是你已经被你的情绪、行为习惯、上司和社会流行所控制?你是生活和工作的主人,还是生活和工作的奴隶?你是否曾经尝试过自己去找寻通往幸福的那把钥匙。
    不要做工作生生活的奴隶,管理时间,提升工作、学习效率,拥有更多闲暇、放松身心、享受人生。
    为自己打开一扇心窗,渐渐学着去做工作和生活的主人吧。

    目录

    第一章 诊断:你的时间管理是否出了问题
    你是在疲于奔命吗
    你是不是经常违背“死期”
    你有时间享受生活或跟家人共度美好时光吗

    第二章 忙碌是一种必须的选择吗
    忙碌究竟是“爱好”,还是真的有必要
    有些事情做了不如不做
    有些事情可以请别人帮你去做

    第三章 掌控人生,始于做出良好的时间规划
    谋定而后动:提前规划,人生从容
    给目标排序:告别眉毛胡子一把抓
    采用可视化的工作进度表

    第四章 现在,学习经典时间管理法
    帕累托象限管理法
    30秒钟电梯理论
    统筹安排法
    办公室美学法
    莫法特休息法

    第五章 十二分重视日程安排
    不提前安排日程,就会被事务作弄
    给事务排序
    了解别人的时间安排
    留出弹性:让计划赶上变化
    采用可视化的日程表

    第六章 摒除让你头疼的干扰因素
    别让无谓的人占用你的时间
    学会说“不”
    保持物品整洁有序:避免找寻的时间

    第七章 改进老掉牙的工作方法
    创新方法,提升效率
    善用工具,事半功倍
    疏通流程,拒绝等待

    第八章 如何用好一天24小时
    怎样最好地花完86400秒
    了解生理节奏变动曲线,据其来安排工作和生活
    列出当日待办事项清单
    ……
    第九章 时间是海绵里的水:掌握正确的挤法
    第十章 满足最难的“死期”要求
    第十一章 克服拖延的6种妙法
    第十二章 疗愈焦躁心理:欲速则不达
    第十三章 享受更美好、从容的人生

    文摘

    版权页:



    现代人会对自身的家庭情况、日常生活等情况知之甚多,但是对自身心理及生理节奏曲线则知之甚少。随着社会的全面发展和生活节奏加快,人们承受的工作和生活压力也日益增大。在这样的压力面前,人的思想上会不可避免地出现困惑、苦恼、焦虑、失意等不良情绪,而这些心理上的不良情绪也很容易造成人体在生理节奏曲线上的变化,如果不能很好的适应和调整,将会导致生理上的不适、紊乱和失衡。当这些生理上的不适、紊乱和失衡发展到一定程度,就会不同程度地影响人们日常的工作和生活。所以,职场中忙碌的人们需要了解自己的生理节奏曲线,并在了解的前提下,把生理调适与心理疏导有机地结合起来,以此调节好自己的工作和生活状态。如果时间允许,而你又对此感兴趣的话,那么你可以去了解一些生理学方面的知识,提高对生理健康重要性的认识。你可以认识自己的生理节奏变化曲线,并根据这条变化的曲线安排好自己处理各项事务的时间。一个人有了健康的生理保障,才可以让自己保持健康的身心状态。只有自己的身心状态处于良好运行之中时,人的工作才会顺利而有效率。
    如果你对生理节奏的曲线完全一无所知,那么下面这个具有普适性的生理时钟也许可以帮助到你。一天24小时中,每一个小时,身体各个部位的机能都会有强有弱。当你了解之后,就可以按照这样的规律安排自己的工作生活了。