本书收入了作者父亲一生的经验总结，也有作者自己多年习拳、教学的心得体会。本书“杨氏太极剑动作图解”一章，就参照了作者父亲的部分手稿。另外，考虑到本门练法不尽统一，故对不同练法亦略加说明。然，太极剑法易练难精，虽有感悟，亦难尽其玄妙，不及先辈技艺之一二。

本书主要围绕吴式太极拳竞赛套路的学习、掌握、提高，以及吴式太极拳竞赛套路的形成与发展，对每个动作所含的技击内涵进行说明，并以大量照片来演示。由于动作均属假设，所以，只能供练习者在练习拳术套路过程中思想有所寄托，从而引起练习者的兴趣，不致练到一定程度以后，出现神不守舍的现象。 吴式太极拳是从杨式太极拳所传的拳势发展创新而来的。杨式太极拳原有大架和小架之分，吴式太极拳是在杨式小架拳势基础上逐步修订而成的。吴式太极拳始于满族人全佑（1834-1902），后经其子吴鉴泉（从汉姓吴

本书介绍的吴式36式太极剑，是在恩师，著名武术家李秉慈先生传授的传统吴式太极剑的基础上，应广大武术爱好者的要求创编的简化套路。它继承了传统吴式太极剑架式小巧、紧凑有度、剑法细腻，剑势连绵、技法精妙、用法多变连贯缠绵、和缓自然的风格特点。 吴式36式太极剑全套共有36个动作，分为四段，动作编排新颖合理，起势即分阴阳，收势阴阳相合，每动虚实分明，上下相系，处处蕴藏攻防变化的内涵、巧妙精细的技击功法。习练起来圆活自如，动静相间，长短适宜，简单易学，给人耳目一新的感觉。吴式36式

木兰拳是在传统“木兰花架拳”的基础上，吸取部分体操、舞蹈动作而形成的一项武术健身活动。由于它具有武舞结合、轻柔美健、易学易练、老少皆宜的特点，所以受到了群众的广泛欢迎，尤其备受广大妇女的青睐。 这套教好练好木兰拳系列丛书（含木兰拳、木兰扇、木兰剑）运用了体育教学、训练的原理，结合木兰拳系列教学、训练的特点和规律，重点突出教与练的方法和要点，采用一问一答的形式，充分体现了集科学性、知识性、实用性为一体的特点，是一套木兰拳教学者和练习者的应用丛书，也是初学入门者和提高技能者的

《陈式太极剑》是在陈式太极拳、剑传统套路的基础上创新而成的，套路注重典型动作的选择和编排组合，动作合理、流畅、优美，具有观赏性和较好的健身作用。可供广大太极拳爱好者在学习过程中参考。第一段 1、预备势 2、东峰衔日 3、仙人指路 4、叶底藏花 5、朝阳剑 6、夜叉探海 7、青龙出水 8、右护膝剑 9、左护膝剑 10、右护膝剑 11、右护膝剑 12、青龙出水

对于追求养生健身的大众而言，既需要内容深邃的传统太极拳文化和有一定难度的现代太极拳竞赛技术，又需要新颖独特、针对性强、通俗易懂、简单明了的太极拳健身方法。 本书根据当今社会工作、生活方式的特点， “以人为本”，探索太极拳为大众健康服务之路；介绍适应现代社会生活的太极拳健身理念和知识；编排适合您的太极拳学练内容；并为您提供适合自己选择和结合本身实际情况组编的空间；让易学易练的太极拳融入您的生活。帮助您缓解、消除现代生活节奏带来的身心疲劳和不适；为深入学习太极拳奠定基础；让太

木兰拳是在传统“木兰花架拳”的基础上，吸取部分体操、舞蹈动作而形成的一项武术健身活动。由于它具有武舞结合、轻柔美健、易学易练、老少皆宜的特点，所以受到了群众的广泛欢迎，尤其备受广大妇女的青睐。 这套教好练好木兰拳系列丛书（含木兰拳、木兰扇、木兰剑）。该书运用了体育教学、训练的原理，结合木兰拳系列教学、训练的特点和规律，重点突出教与练的方法和要点，并增加了对动作要要领、易犯错误、纠正方法及习题知识部分用一问一答的形式，鲜活明快，充分体现了集科学性、知识性、实用性为一体的特点

这本书分为五章。主要介绍了和式太极拳的产生、传承和特点，阐析了和式太极拳的基本要求和拳理，配图阐述了和式太极拳的拳架套路及用法，演释了和式太极拳推手的基本知识及技法要领、颈别运用等。对和氏老谱重点作了注释，并对各篇拳论的来历及背景作了阐析。。编著本书时，作者力求把握前人的本意，严格保持和式太极拳的原貌，忠实继承。兼抒自己的练拳心得与见解。本书如能对和式太极拳爱好者起到入门引路的作用，带来健身祛病和自卫防身的效果，笔者就满足了。第一章 和工太极拳概述 第一节 和式太极拳

笔者自幼酷爱武术，缘分所至，幸得多位明家之真传，先习少林艺，后练习武当功，学得多种拳械功法。多年来，谨遵师命，苦学苦求，精心探索，昼文夜武，日益精进，心得体会颇多，在辛勤培育学生的同时，潜心伏案、笔耕不辍，已有近百篇论文刊发于《武魂》、《武当》《武林》及《拳击与格斗》等杂志上，深受读编者的好评。本书介绍了少林武术技击的基本功、拳术及实战技法、硬功绝技等，适合广大青少年阅读习练和教练员的训练参考。第一章 少林武术基本功 第一节 手型 第二节 步型 第

本书详细地讲解了陈式太极拳动作要点、技击含义等。 本书内容全面、图文并茂，讲解循序渐进、通俗易懂，融理论性、知识性及指导性为一体。可供广大陈式太极拳爱好者参阅。序一序二序三一、陈照奎老师传略二、陈照奎宗师《功德碑》碑文三、陈式太极拳一代宗师四、陈照奎的光辉业绩永垂不朽1 陈式太极拳的健身性、技击性和艺术性2 试论太极拳的修炼工程3 陈式太极拳第一路4 陈式太极拳第二路

《太极功夫扇》全套分为6段，每段8个动作，加上起势、收势和两个过门，共计52个动物。 这套太极扇的造型优美，结构新颖，动作有刚有柔，节奏快慢相间，同时伴以发力发声，歌武结合，不仅提高了锻炼的健身性、趣味性和艺术观赏性，而且使老年朋友的太极健身活动增添了朝气蓬勃，多姿多彩的气氛。预备势第一段1 起势（并步抱扇）……第二段1 野马分鬃（弓步削扇）……第三段1 举鼎推山（马步推扇）……第四段

本书以照片的形式，介绍了少儿太极拳10捶16式。